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减肥时吃桶装冰淇淋应记住的注意事项

来源:http://www.hfsppf.com/news/136.html   发布时间:2020-04-16

减肥时吃桶装冰淇淋应记住的注意事项

1、在空腹的状态下,糖分的吸收会变得更容易,这时候吃高卡高糖的食品是相当“危险”!所以,尽量在饭后吃雪糕。因为吃过饭了,满腹中枢就会受到刺激,此时吃雪糕也不会吃过量,吃一点点就已经满足了。


2、选择雪糕的品种时,要注意包装上的成分,优先选择卡路里含量较低的。另外,还可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择,它们所含的卡路里、糖分以及脂质是次第增加。
3、冰淇淋不能多吃,一天只能吃一个,而且当天从雪糕中摄入的卡路里控制在200kcal以内。超过200kcal,或者实在担心摄入太多,那么就吃一半吧!
以上是贵阳桶装冰淇淋批,减肥时吃桶装冰淇淋记住三诀窍。

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